Se você está começando a correr é bom saber que a escolha do tênis é fundamental para um bom rendimento. Existem basicamente três tipos de pisada: pronada, supinada e neutra.
Pronadores: Geralmente, têm pé chato e necessitam de tênis com estabilidade.
Supinadores: Geralmente, têm pé cavo e o amortecimento do tênis é essencial.
Neutra: a pisada começa no calcanhar e o pé percorre o solo de modo mais uniforme.
Algumas características ajudam o corredor na identificação: desgaste da borda interna do calçado sugere pronação. Na parte externa, a tendência é de supinação. De qualquer forma, o melhor mesmo é procurar um ortopedista, que fará uma análise mais detalhada da sua pisada.
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